幫淋巴排毒的好方法

　　　　　　　　　　　　　　　皮膚乾刷法

輔助工具：木頭長柄刷 ( 我在屈臣氏買的 )

沐浴前依照下列的步驟在乾燥的皮膚上來回刷動：

˙以刷子乾刷雙腳內側，往上一直刷到大腿內側為止。

˙將刷子置於腋窩下，往心臟部位乾刷，並橫刷過胸部。將重點放在腋下，以幫

　助淋巴排毒。

˙舉起手臂，從手部往下刷到腋下。

˙從屁股往上刷過背部，一直到頸部。

˙從右髖骨內側往上乾刷，刷過肋骨下面，然後循著結腸方向以繞圈的方式乾刷

　到髖骨左側。

　　　　　　　　　※ 以上文章摘錄自排毒小百科一書

　　我的使用心得：

　　　　每天洗澡前我都會做，一方面可以幫助淋巴排毒，另一方面又可以放鬆

　　　　肌肉，而且還有一點去角質的效果，所以鼓勵姐妹們可以試試看哦～

　　　　刷久了，有些皮膚暗沉的地方會變得比較明亮，但記得洗完澡一定要擦

　　　　身體乳液。